裝置與配件
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
準備 35 分
總時間 1小時
4 porții
食材
Sardine în papiote
-
sardine proaspete întregi, eviscerate și spălate (de câte 70-80 g) (vezi variante)8
-
ulei de măsline extravirgin pentru uns
-
sare4 prize
Salata de fasole verde
-
ouă2
-
apă500 g
-
500 g fasole verde congelată, tăiată segmentefasole verde proaspătă500 g
-
roșii cherry tăiate jumătăți250 g
-
ceapă verde tăiată fâșii subțiri (julienne)80 g
-
ulei de măsline extravirgin40 g
-
oțet15 g
-
sare2 - 3 prize
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
蛋白質
30 g
卡路里
1504 kJ /
360 kcal
脂肪
21 g
纖維
3.7 g
碳水化合物
10 g
您可能也會喜歡...
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1 h
Crevete cu chilli și usturoi
10min
Somon cu orez și sos de mărar
40min
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25min
Midii în stil marinăresc
No ratings
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50min
Salată cu crevete și legume crocante
40min
Bolul cu ton și avocado
45min
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50min
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40min
Halibut cu chutney de caise
No ratings
Salată de crevete și castraveți
No ratings