
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 garlic cloves
- 1 piece fresh ginger (2 cm), sliced
- 250 g onions cut into quarters
- 30 g olive oil
- 1 tsp ground turmeric
- 2 tsp Arabian spice mix
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp ground cardamom
- ½ tsp ground cayenne pepper adjust to taste
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground paprika
- 400 g canned chopped tomatoes
- 1000 g chicken breast cut into cubes (4 cm)
- 400 g water
- 1 loomi (dried lime), pierced (see tip)
-
2
tsp chicken stock paste, homemade
或 2 chicken stock cubes (each for 0.5 l) - 1 tsp salt
- 200 g fresh baby okra
- 5 sprigs fresh coriander finely chopped to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 271 kcal / 1138 kJ
- 蛋白質
- 41.2 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
替代食譜
Seafood Soup with Gluten-free Bread
3小時 30 分
Jamaican carrot juice
15 分
Bamia (Okra Lamb Stew)
1小時 50 分
Umali
1小時 25 分
Okra and meat stew (bamia)
1小時
Chicken moghrabieh
1小時 25 分
Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce
30 分
Prawn Biryani
1小時 15 分
Thai Steamed Salmon Parcels
45 分
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35 分
Spiced rice pudding (meghli)
50 分
Tom Yum with Prawns
25 分