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Tajine di pollo con miele e prugne
準備 10 分
總時間 40 分
4 porzioni
食材
-
100 g di cipolle a metà
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2 spicchi di aglio
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2 cucchiai olio di oliva
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600 g di acqua
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4 petti di pollo, senza pelle, a pezzi (5 cm)4 sovracosce di pollo, disossate e senza pelle
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6 pizzichi di sale + q.b.
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2 pizzichi di pepe nero macinato fresco + q.b.
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2 pizzichi di coriandolo, in polvere
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2 pizzichi di cumino in polvere
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1 pizzico di pepe di Giamaica, in polvere
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10 - 15 prugne secche denocciolate
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8 fichi, secchi
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250 g di semolino
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50 - 100 g di uvetta
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60 g di miele + q.b.
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50 g di mandorle pelate
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzioni
蛋白質
48 g
卡路里
3560 kJ /
851 kcal
脂肪
15 g
碳水化合物
131 g
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