Curry de poisson

Curry de poisson

4.2 149 評分

準備 15 分

總時間 35 分

4 portions

食材

1 oignon coupé en deux
400 g de carottes en morceaux
20 g d'huile végétale
100 g de poireau en rondelles (1 cm)
3 c. à café de curry en poudre doux
100 g d'eau
400 g de lait de coco
1 c. à café de sel fin
½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
500 g de filets de poisson blanc (colin ou cabillaud), en morceaux (2-3 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 25 g

卡路里 1490 kJ / 359 kcal

脂肪 23 g

纖維 4.1 g

碳水化合物 11 g

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