難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de courgettes, en tranches (0,5 cm)
- 100 g d'oignons de printemps, en morceaux
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 300 g de mélange de poivrons (par ex. rouges, jaunes et verts), en morceaux (1-2 cm)
- 1200 g d'eau
- 1 pincée de sel fin
- 320 g de pâtes sèches, type conchiglie ou autre pâtes sèches
- 150 g de mozzarella (boules)
- 100 g de tomates cerises, coupées en deux
- de l'huile d'olive extra vierge, pour la garniture
- 5 - 6 feuilles de basilic frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2290 kJ / 547 kcal
- 蛋白質
- 16.6 g
- 碳水化合物
- 63.8 g
- 脂肪
- 26.8 g
替代食譜
Jus détox pour une peau rayonnante
10min
Cassolette de poulet et de lard
1小時 10 分
Smoothie énergétique
10min
Gnocchi Tricolore
35min
Penne au thon
35min
Quiche aux poireaux
1小時 45 分
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45 分
Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic
30min
Taboulé au quinoa et au thon
40 分
Spaghetti tomates et lardons
35min
Salade arc-en-ciel expresse
10min
Canapés aux oeufs
10min