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Pudding protéiné

Pudding protéiné
4.0 1 評分
準備 10 分
總時間 6小時 35 分
3 portions
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食材

  • 50 g de pistaches décortiquées, non salées et épluchées
    50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
  • 20 g de sucre en poudre
  • 250 g de lait ½ écréme
  • 20 g de poudre de protéine (非必選)
  • 1 feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
  • 20 g de poudre de cacao

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 12 g
卡路里 874 kJ / 209 kcal
脂肪 12 g
纖維 2 g
碳水化合物 14 g

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