難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 45 g d'échalotes, coupées en deux
- 20 g d'huile d'olive
-
450
g de fêves fraîches
或 450 g de fêves surgelées - 200 g de courgettes, en dés
- 200 g de tomates, en dés
- 600 g d'eau
- 5 feuilles de menthe fraîche
- 5 feuilles de coriandre fraîche
- 2 c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de sel fin, selon votre goût
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 6 g
替代食譜
Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine
40 分
Soupe marocaine de lentilles épicée
40 分
Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes
50 分
Cheesecake cuit
3h 10min
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25min
Quiche aux épinards et tomates
1小時 45 分
Pain de lentilles
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Ragoût de haricots aux boulettes de viande
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Soupe aux lentilles et aux épinards
50 分
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
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Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
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Soupe de nouilles chinoises et mélange de champignons
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