難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 85 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de poivre de Cayenne, moulu
- 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 200 g de tomates concassées en conserve
- 100 g de vin blanc sec
- 1 pincée de sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1076 kJ / 257 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 1.1 g
替代食譜
Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine
40 分
Pâte de base pour pain
24h 5min
Boulettes de viande à la sauce tomate
45min
Pain de viande
1h 20min
Poulet à la sauce au poivron rouge et couscous de courgette et feta
55 分
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 分
Scampis à la tomate, safran et sauce aux anchois
35 分
Cabillaud à la méditerranéenne
1小時 30 分
Turbot sauce salsa
無評分
Boulettes de viande à la sauce tomate
3小時 40 分
Sorbet aux fruits
10 分
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
1小時