難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de grains de millet
- 100 g de graines de sarrasin
- 330 g d'eau
- 25 g de levure fraîche
- 1 c. à café de sucre
- 250 g de farine à pain sans gluten
- 2 c. à café de sel
- 10 g d'huile d'olive extra vierge
- de l'huile d'olive extra vierge pour graisser
- 1 c. à café de graines de sésame, toutes les couleurs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 298 kcal / 1247 kJ
- 蛋白質
- 6.5 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 碳水化合物
- 56.5 g
- 纖維
- 4.7 g
替代食譜
Pain complet sans gluten
4小時
Farine de céréales ou de légumes secs
5 分
Glace au tofu et au chocolat
6小時 10 分
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1小時 35 分
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1小時 45 分
Farine simple sans gluten
無評分
Farine de riz
10 分
Petits pains sans gluten et sans blé
1小時 20 分
Pain d’épeautre aux noisettes
2小時 50 分
Tranche suédoise à la carotte
2小時
Burger végétalien aux haricots
1小時 20 分
Pain sandwich
3小時