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Frullato energetico

Frullato energetico
4.5 4 評分
準備 5 分
總時間 10 分
2 porzioni
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食材

  • 100 g di banana
  • 200 g di acqua
  • 60 g di kiwis pelati
  • 100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
  • 20 g di fiocchi d'avena
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • 2 datteri denocciolati

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

蛋白質 3 g
卡路里 632 kJ / 151 kcal
脂肪 3 g
纖維 7 g
碳水化合物 30 g

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