Pesce al vapore con verdure miste

Name: Pesce al vapore con verdure miste
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1 - 2 limoni; 80 g di olio extravergine di oliva; ¾ di cucchiaino di sale; 1 ½ cucchiaino di pepe nero macinato; 4 filetti di rombo; 200 g di verdure miste; 6 rametti di prezzemolo fresco; 500 g di acqua; 400 g di patate

4.0 (2 評分 )

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難易度簡單

準備時間 20 分

總共時間 1小時 20 分

份量 4 porzioni

食材

1 - 2 limoni, preferibilmente biologici, la scorza e il succo
80 g di olio extravergine di oliva
¾ di cucchiaino di sale
1 ½ cucchiaino di pepe nero macinato
4 filetti di rombo (120-200 g ciascuno)
或 4 filetti di pesce bianco (120-200 g ciascuno)
200 g di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
500 g di acqua
400 g di patate, pelate e a fette (3 mm)

營養價值: 每 1 porzione
卡路里: 1693 kJ / 404 kcal
蛋白質: 30 g
碳水化合物: 19 g
脂肪: 23 g
纖維: 2.3 g