裝置與配件
Ατομικά φλαν με κατσικίσιο τυρί, σάλτσα γιαουρτιού και πράσο
準備 30 分
總時間 45 分
4 μερίδες
食材
Ατομικά φλαν με κατσικίσιο τυρί και πράσο
-
βούτυρο για το βουτύρωμα
-
αλεύρι για το αλεύρωμα
-
γάλα130 γρ.
-
φρέσκο κατσικίσιο τυρί140 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
αυγά χωρισμένοι οι κρόκοι από τα ασπράδια2
-
νερό500 γρ.
-
πράσα μόνο το λευκό τους μέρος, κομμένα σε κομμάτια (5 χιλ.)300 γρ.
-
κόκκινες πιπεριές κομμένες σε κύβους (1 εκ.)50 γρ.
Σάλτσα γιαουρτιού
-
φρέσκο κατσικίσιο τυρί60 γρ.
-
γιαούρτι125 γρ.
-
φρέσκο σχοινόπρασο ψιλοκομμένο6 κλωνάρια
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
-
αλεσμένο πιπέρι ή λίγο περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 πρέζες
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
13 g
卡路里
1089 kJ /
260 kcal
脂肪
14 g
纖維
2.5 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
Τορτίγιες με γεύση μουσακά
50 分
Μπισκότο βουτύρου "shortbread" χωρίς γλουτένη
1小時 20 分
Paris on ice
2小時 10 分
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5小時 45 分
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
無評分
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
30 分
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και βινεγκρέτ κόλιανδρου-λάιμ
無評分
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8小時 10 分
Γιαούρτι στο Varoma
12小時
Παγωτό σπιρουλίνα
無評分
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1小時 25 分
Σούπα από αγγουράκια με σουβλάκι γαρίδας
35 分