Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
TM5 TM6

Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα

(無評分)

食材

Σάλτσα με σμέουρα

  • 300 γρ. φρέσκα σμέουρα
    或 300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα, που έχετε αποψύξει
  • 100 - 150 γρ. ζάχαρη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 30 γρ. χυμό λεμονιού
  • βούτυρο, για το βουτύρωμα

Πουτίγκες με κινόα

  • 300 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)
  • 300 γρ. γάλα καρύδας, φρέσκο ή από κονσέρβα
  • 50 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • ½ κ.γλ. αλεσμένη κανέλα, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    或 ¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο
  • 160 γρ. κινόα
  • ½ κλωναράκι βανίλιας
    或 ½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες
  • 500 γρ. νερό
  • 50 γρ. ανάμεικτα φρέσκα μούρα

營養價值
每 1 μερίδα
卡路里
1599 kJ / 382 kcal
蛋白質
6 g
碳水化合物
55 g
脂肪
13 g
纖維
6 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜