裝置與配件
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
準備 25 分
總時間 2小時
6 μερίδες
食材
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
6 g
卡路里
1599 kJ /
382 kcal
脂肪
13 g
纖維
6 g
碳水化合物
55 g
您可能也會喜歡...
Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου
2小時
Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά
45 分
Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου
55 分
Μους φιστικιού Αιγίνης
無評分
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
無評分
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
無評分
Κρεμέ (cremeux) ελαιόλαδου
30 分
Τσιζκέικ μπακλαβάς
3小時 30 分
Μίνι σπιτάκια gingerbread για φλιτζάνια
5小時 30 分
Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια
45 分
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
2小時 35 分
Μαρμελάδα αχλάδι
無評分