難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σάλτσα με σμέουρα
-
300
γρ. φρέσκα σμέουρα
或 300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα, που έχετε αποψύξει - 100 - 150 γρ. ζάχαρη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- βούτυρο, για το βουτύρωμα
Πουτίγκες με κινόα
- 300 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)
- 300 γρ. γάλα καρύδας, φρέσκο ή από κονσέρβα
- 50 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
-
½
κ.γλ. αλεσμένη κανέλα, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
或 ¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο - 160 γρ. κινόα
-
½
κλωναράκι βανίλιας
或 ½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας - 1 ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες
- 500 γρ. νερό
- 50 γρ. ανάμεικτα φρέσκα μούρα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1599 kJ / 382 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Κλαφουτί δαμάσκηνου
無評分
Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα
8h 30min
Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα
無評分
Ταρτάκια με νεκταρίνια και κρέμα φουντουκιών
無評分
Ταρταλέτες σφολιάτας με αντίδια και γκοργκοντζόλα
無評分
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
無評分
Μαργαρίτες πατάτας
1h 30min
Bircher μούσλι
8h 10 min
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40min
Χορτοφαγικό τσίλι
無評分
Ατομικά φλαν με κατσικίσιο τυρί, σάλτσα γιαουρτιού και πράσο
45min
Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό
1h 5min