Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
TM6 TM5

Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα

( 無評分 )

食材

Σάλτσα με σμέουρα

  • 300 γρ. σμέουρα, φρέσκα
    或 300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
  • 100 - 150 γρ. ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 30 γρ. χυμό λεμονιού
  • λίγο βούτυρο για το βουτύρωμα

Πουτίγκες με κινόα

  • 300 γρ. χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)
  • 300 γρ. γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα
  • 50 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • ½ κ.γλ. αλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    或 ¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 160 γρ. κινόα
  • ½ κλωνάρι βανίλιας
    或 ½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες
  • 500 γρ. νερό
  • 50 γρ. ανάμεικτα φρέσκα μούρα

營養價值
每 1 μερίδα
卡路里
382 kcal / 1599 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
13 g
碳水化合物
55 g
纖維
6 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜