裝置與配件
Quinoa puddings with raspberry sauce
準備 25 分
總時間 2小時
6 portions
食材
Raspberry sauce
-
300 g frozen raspberries, thawedfresh raspberries300 g
-
white sugar to taste100 - 150 g
-
lemon juice30 g
-
unsalted butter for greasing
Quinoa puddings
-
orange juice, freshly squeezed (4-5 oranges)300 g
-
coconut milk300 g
-
pitted dates50 g
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¼ - ½ tsp ground cardamomground cinnamon adjust to taste½ tsp
-
quinoa160 g
-
natural vanilla extract½ tsp
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ripe banana (approx. 100 g), cut in slices1
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water500 g
-
fresh mixed berries50 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
6 g
卡路里
1599 kJ /
382 kcal
脂肪
13 g
纖維
6 g
碳水化合物
55 g
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