Trofie con fiori di zucca, zucchine e crudo

Trofie con fiori di zucca, zucchine e crudo

4.1 93 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

15 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
2 cipollotti a pezzi
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
250 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
100 g di prosciutto a listarelle (2-3 cm)
10 fiori di zucca puliti e in quarti
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale
240 g di trofie fresche (cottura 4 minuti))
1 pizzico di pepe nero macinato
10 g di semi di chia (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 4 porzioni

蛋白質 58.2 g

卡路里 6372 kJ / 1523 kcal

脂肪 62.6 g

纖維 11.5 g

碳水化合物 181.8 g

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