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Green Smoothie

Green Smoothie
4.5 10 評分
準備 10 分
總時間 10 分
4 glasses
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食材

  • cucumber cut in pieces
    150 g
  • fresh spinach leaves
    60 g
  • fresh parsley leaves only
    3 sprigs
  • fresh mint leaves only
    3 sprigs
  • lemon peeled, white pith and pips removed, quartered
    1
  • fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
    1 cm
  • fine sea salt (非必選)
    ¼ tsp
  • orange (approx. 100 g), peeled, white pith and pips removed, quartered
    1
  • apple (approx. 100 g), cored, quartered
    1
  • ice cubes to taste
    50 - 100 g
  • water to taste
    50 - 100 g
    coconut water

難易度

簡單

營養價值 每 1 glass

蛋白質 1 g
卡路里 173 kJ / 41 kcal
脂肪 0 g
纖維 1.9 g
碳水化合物 7 g

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