難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gulasz karaibski
-
800
g mięsa z łopatki jagnięcej, bez kości (patrz wariant), pokrojonego na 3-4 cm kawałki
或 800 g gulaszowego mięsa z jagnięciny, bez kości, pokrojonego na 3-4 cm kawałki - 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g sosu Worcestershire
- 3 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 180 g selera naciowego, łodyg, pokrojonego na kawałki
- 2 - 4 gałązki kolendry, świeżej
- 2 - 3 szczypty oregano, suszonego
-
2
liście laurowe, świeże
或 1 liść laurowy, suszony - 1 - 1 ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 25 g oleju
-
20
g cukru trzcinowego
或 20 g brązowego cukru - 50 g przecieru pomidorowego z puszki
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 450 g wody
Ryż gotowany na parze w filiżankach
- 160 g ryżu basmati
- 400 g wody
- 4 szczypty soli
-
4
łyżeczki oleju
或 4 łyżeczki masła, niesolonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2438 kJ / 581 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 3.9 g
替代食譜
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
50min
Sałatka z mielonym kurczakiem
50min
Curry z jagnięciny i papryki (Bhoona Gosht)
1h 15min
Potrawka z kurczaka i jesiennych warzyw
1h 10min
Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli
30min
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2h 30min
Pulpety perłowe z ryżem
2h
Ryż z warzywami i ananasem
50min
Gulasz z kurczaka, chorizo i ciecierzycy
50min
Tajskie pulpeciki z ryżem
45min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45min