難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g ananasa, świeżego, bez rdzenia, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- ½ laski wanilii, pokrojonej na kawałki
- 10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 450 - 500 g wody, mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 314.1 kJ / 75.1 kcal
- 蛋白質
- 0.8 g
- 碳水化合物
- 19.3 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 5.6 mg
替代食譜
Smoothie cytrusowe
15 分
Sok z mango, pomarańczy i truskawek
10 分
Nektar cytrusowy
10 分
Sok z gruszek, jabłek i kiwi z imbirem
5 分
Napój z mango
15 分
Napój z jabłkiem i fenkułem
15 分
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5 分
Smoothie mango-zielona herbata-imbir
15 分
Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny
15 分
Napój z granatu i imbiru
15 分
Sok z banana, truskawek i cytrusów
10 分
Sok z jabłek, malin i cytrusów
10 分