難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g ogórków konserwowych pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 150 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 350 g czerwonych buraków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 500 g wody
- 250 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g groszku zielonego, mrożonego uprzednio rozmrożonego
- 100 g kapusty kiszonej (非必選)
- 50 g cebuli pokrojonej w piórka
- 2 - 3 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 60 g oleju
- 20 g białego octu winnego (非必選)
- 1 łyżeczka soli morskiej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 139 kcal / 583 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 分
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 分
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 分
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 分
Sałatka z ciecierzycy
25 分
Fizoły ze śliwkami
9小時 30 分
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 分
Sałatka meksykańska
1小時 15 分
Bigos z czerwonej kapusty
1小時 30 分
Sałatka ziemniaczana
50小時
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1小時 20 分
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40 分