難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g ryżu białego
- 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na kawałki
- 100 g wody
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 4 cebule dymki, pokrojone na 2 cm kawałki
- 4 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- 24 liści mięty, świeżych
- 1 - 2 łyżki sosu rybnego
- 1 łyżkę soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki cukru
- 100 g ogórka, pokrojonego na 3 mm półplastry
-
50
g kiełków soi, świeżych lub konserwowych, uprzednio odsączonych z zalewy
或 50 g kiełków fasoli, świeżych lub konserwowych, uprzednio odsączonych z zalewy - 2 sałaty rzymskie, tylko liście, bez twardych części, pokrojone na kawałki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 774.7 kJ / 185.2 kcal
- 蛋白質
- 25.9 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 445.3 mg
替代食譜
Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)
1h 15min
Terrina z ziołową polentą
1小時 50 分
Sos cytrynowy z awokado i szynką
35 分
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 分
Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek
15min
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35 分
Sałatka prowansalska z kalmarami
55 分
Karp w szarym sosie
1小時 10 分
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Żeberka wieprzowe w sosie z czarnej fasoli
1h 35min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4h 20min
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30min