![Chili vegetariano Chili vegetariano](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1C825B38-8087-4CFD-86AD-F03625E4A097/Derivates/C5FA0933-102E-4D31-9CD5-A9CDF98A8935.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g di cipolle rosse, a metà
或 200 g di cipolle, a metà - 20 g di spicchi di aglio
- 1 peperoncino rosso fresco, privato dei semi, secondo il proprio gusto
- 10 g di olio extravergine di oliva
-
750
g di pomodori freschi, a pezzi
或 750 g di pomodori in scatola - 200 g di peperoni misti (rossi e verdi), a striscioline (lunghe circa 2 cm)
- 1 - 1 ½ cucchiaino di sale
- 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
- 500 g di fagioli rossi in scatola, sgocciolati (circa 800 g peso lordo)
-
6
salsicce vegetariane di soia e funghi (450-600 g)
或 6 salsicce vegetariane a scelta -
3 - 4
rametti di coriandolo, le foglioline
或 3 - 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1745 kJ / 418 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 13.3 g
替代食譜
Rosso burger
1h 35min
Tempeh impanato con crema di finocchi
40 分
Crocchette di soia
25min
Zuppetta asiatica con tofu (vegan)
1小時 30 分
Lenticchie nere (Dahl Makhani)
8h 50min
Zuppa al curry con formaggio paneer
4小時 5 分
Crema spalmabile alle erbe aromatiche
8h 15min
Chili di tofu (vegan)
1h
Lenticchie all'indiana
35 分
Polpette di soia
55min
Burger in agrodolce
1小時 10 分
Veg-burger (vegan)
1小時 10 分