
裝置與配件
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
準備 25 分
總時間 50 分
4 porce
食材
-
olivového oleje80 gramů
-
sójové omáčky50 gramů
-
hnědého cukru½ čajové lžičky
-
citrón nejlépe bio, kůra a šťáva1
-
filety z lososa (150-180 gramů každý)4
-
šalotky na kousky100 gramů
-
stroužek česneku1
-
pórku pouze bílá část, na kousky100 gramů
-
zázvoru, čerstvého (非必選) oloupaného20 - 30 gramů
-
řapíkatého celeru na kousky100 gramů
-
hrášku, zeleného, mraženého350 gramů
-
vody450 gramů
-
soli, jemné2 čajové lžičky
-
růžiček brokolice400 gramů
-
pepře černého, mletého2 špetky
-
smetany na vaření (cca 12 % tuku) dle chuti50 - 100 gramů
營養價值 每 1 porce
卡路里
664 kcal /
2782 kJ
蛋白質
46 g
脂肪
43 g
碳水化合物
19 g
纖維
9.4 g