Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

4.8 34 評分

準備 25 分

總時間 50 分

4 porce

食材

80 gramů olivového oleje
50 gramů sójové omáčky
½ čajové lžičky hnědého cukru
1 citrón nejlépe bio, kůra a šťáva
4 filety z lososa (150-180 gramů každý)
100 gramů šalotky na kousky
1 stroužek česneku
100 gramů pórku pouze bílá část, na kousky
20 - 30 gramů zázvoru, čerstvého (非必選) oloupaného
100 gramů řapíkatého celeru na kousky
350 gramů hrášku, zeleného, mraženého
450 gramů vody
2 čajové lžičky soli, jemné
400 gramů růžiček brokolice
2 špetky pepře černého, mletého
50 - 100 gramů smetany na vaření (cca 12 % tuku) dle chuti

難易度

簡單

營養價值每 1 porce

蛋白質 46 g

卡路里 2782 kJ / 664 kcal

脂肪 43 g

纖維 9.4 g

碳水化合物 19 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Inspirace pro vás 192 食譜
捷克共和國

Skvělá chuť 72 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Treska v papilotě s celerovým pyré

45 分

Pstruh na páře a květákové pyré

1小時 10 分

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné

50 分

Salát romanesco

1小時 45 分

Smoothie bowl se špenátem a goji

15 分

Chřest na páře s hnědým máslem a makovou oplatkou

1小時 40 分

Terinky z rybího filé se zakysanou smetanou

40 分

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10 分

Thajská mrkvová polévka s kuřecím masem

55 分

Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka

30 分

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 分

Jehněčí s cizrnou

1小時 5 分