Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

4.8 36 評分

準備 25 分

總時間 50 分

4 porce

食材

80 gramů olivového oleje
50 gramů sójové omáčky
½ čajové lžičky hnědého cukru
1 citrón nejlépe bio, kůra a šťáva
4 filety z lososa (150-180 gramů každý)
100 gramů šalotky na kousky
1 stroužek česneku
100 gramů pórku pouze bílá část, na kousky
20 - 30 gramů zázvoru, čerstvého (非必選) oloupaného
100 gramů řapíkatého celeru na kousky
350 gramů hrášku, zeleného, mraženého
450 gramů vody
2 čajové lžičky soli, jemné
400 gramů růžiček brokolice
2 špetky pepře černého, mletého
50 - 100 gramů smetany na vaření (cca 12 % tuku) dle chuti

難易度

簡單

營養價值每 1 porce

蛋白質 46 g

卡路里 2782 kJ / 664 kcal

脂肪 43 g

纖維 9.4 g

碳水化合物 19 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Inspirace pro vás 192 食譜
捷克共和國

Skvělá chuť 72 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30 分

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

1小時

Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou

1小時

Dvě pečené ryby s masala kořením

1小時 15 分

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

1小時

Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem

1小時 5 分

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1小時

Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou

1小時

Chřestový salát s mangem

35 分

Treska v soli se smetanovým kaviárem

20 分

Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette

40 分

Losos na fenyklu s brokolicí v páře

30 分