裝置與配件
Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
準備 25 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
-
Olivenöl80 g
-
Sojasauce50 g
-
brauner Zucker½ TL
-
Zitrone unbehandelt, 4 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst1
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150-180 g)4
-
Schalotten halbiert100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Porree nur weiße Teile, in Stücken100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 - 30 g
-
Staudensellerie in Stücken100 g
-
Erbsen, TK350 g
-
Wasser450 g
-
Salz2 TL
-
Brokkoliröschen400 g
-
Pfeffer2 Prisen
-
Kochsahne (ca. 15-20 % Fett) nach Geschmack50 - 100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
46 g
卡路里
2782 kJ /
664 kcal
脂肪
43 g
纖維
9.4 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
1小時
Auberginen-Millefeuille mit Jogurt und Senfsauce
40 分
Zander auf Shiitake-Pak Choi
50 分
Zanderfilets mit Maiskorn-Polenta
1小時 5 分
Fisch nach indischer Art mit Joghurtsauce, Kartoffeln und Gemüse
1小時
Gurkencremesuppe mit Garnelenspießchen
35 分
Artischockensuppe (vegan)
1小時
Lamm-Gemüse- Päckchen
1小時 30 分
Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren
45 分
Lachs-Garnelen-Lasagne an Spinatrahm (Dänemark)
1小時
Mangold-Ingwer-Smoothie
10 分
Lammrücken mit Kräutermarinade, Trüffelpolenta und Bohnen
1小時