難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 g di acqua
- 5 g di sale + q.b. per condire
- 300 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a tocchetti (1-2 cm)
- 250 g di patate, pelate e a cubetti (1-2 cm)
- 300 g di filetti di salmone fresco, senza spine
- olio extravergine di oliva, a piacere
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- pinoli, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1305 kJ / 312 kcal
- 蛋白質
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 脂肪
- 21.7 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35min
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40min
Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini
30min
Merluzzo al vapore con riso e spinaci
30min
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance
30min
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min
Insalata di tacchino e fagiolini
45min
Salmone con broccoli e grano saraceno
40min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40min