Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

4.5 207 評分

準備 20 分

總時間 1小時 20 分

6 Portionen

食材

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
2
reife Paradeiser geviertelt
300 g
roter Paprika in Stücken
40 g
getrocknete Tomaten in Öl
30 g
frische Thymianblättchen etwas mehr zur Dekoration
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Rosmarin, getrocknet, gehackt
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
rote Linsen
75 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
Zitronensaft, frisch gepresst
1 Spritzer
1 TL Apfelessig

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 4 g

卡路里 414 kJ / 99 kcal

脂肪 4 g

纖維 3 g

碳水化合物 11 g

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