裝置與配件
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
準備 30 分
總時間 1小時 40 分
14 Stück
食材
-
Petersilie ohne Stiele1 Bund
-
Kürbisfleisch in Stücken200 g
-
Grünkern (Körner)250 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl und etwas mehr zum Braten20 g
-
Wasser400 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
-
Eier2
-
Paniermehl30 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
難易度
中等
營養價值 每 1 Stück
蛋白質
4 g
卡路里
492 kJ /
118 kcal
脂肪
5 g
纖維
2.1 g
碳水化合物
14 g
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