
裝置與配件
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
準備 30 分
總時間 1小時 40 分
14 Stück
食材
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Petersilie ohne Stiele1 Bund
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Kürbisfleisch in Stücken200 g
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Grünkern (Körner)250 g
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Knoblauchzehe1
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Zwiebel halbiert1
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Öl und etwas mehr zum Braten20 g
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Wasser400 g
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Gemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Eier2
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Paniermehl30 g
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
營養價值 每 1 Stück
卡路里
118 kcal /
492 kJ
蛋白質
4 g
脂肪
5 g
碳水化合物
14 g
纖維
2.1 g
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