Kürbis-Grünkern-Frikadellen

Kürbis-Grünkern-Frikadellen

4.4 373 評分
準備 30 分
總時間 1小時 40 分
14 Stück

食材

  • Petersilie ohne Stiele
    1 Bund
  • Kürbisfleisch in Stücken
    200 g
  • Grünkern (Körner)
    250 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Wasser
    400 g
  • Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    1 Würfel
    1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Eier
    2
  • Paniermehl
    30 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

營養價值 每 1 Stück

卡路里 118 kcal / 492 kJ
蛋白質 4 g
脂肪 5 g
碳水化合物 14 g
纖維 2.1 g

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