難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
- 1 Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
- 40 - 50 g Zitronensaft nach Geschmack
- 30 g Tahina (Sesampaste)
- 40 g Olivenöl
- 120 g Wasser
- 1 Knoblauchzehe halbiert
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Salz
- ½ Bund frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
- ½ Bund frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 117 kcal / 489 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 纖維
- 2 g
