Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

3.6 81 評分

準備 10 分

總時間 15 分

10 Portionen

食材

Knoblauchzehe
1
Rote Bete, gekocht in Stücken
400 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Zitronensaft
25 g
Joghurt, 10% Fett
150 g
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
½ TL
Olivenöl
2 EL
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 4 g

卡路里 435 kJ / 104 kcal

脂肪 6 g

纖維 3 g

碳水化合物 9 g

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