難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Ei (E)
- 10 g Sonnenblumenöl (E), etwas mehr zum Bestreichen
- 10 g Essig (H)
- 50 g Wasser (W)
- 1 TL Salz (W)
- 1 Prise Kurkuma, gemahlen (F)
- 250 g Dinkelvollkornmehl (H), etwas mehr zum Bemehlen
- 1 grüner Paprika (E), in Stücken
- 200 g frische Champignons (E)
- 80 g Zwiebeln (M), halbiert
- 3 Knoblauchzehen (M), halbiert
- 5 g frischer Ingwer (M), geschält
- 100 g reife Paradeiser (H), in Stücken
- 70 g Tomatenmark (F)
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen (M)
- 150 g Mozzarella (E)
- ½ Bund Basilikum, frisch (F)
- 2 weiße Fischfilets, ohne Haut (z.B. Saibling, Forelle), (W), ca. 200 g
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1912 kJ / 456 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Linsen mit Mangold und Speck
30min
Polenta-Hendl-Eintopf
40min
Kürbisgulasch
45min
Fisolenfleisch
1h
Lauch-Fleischbällchen
1h 10min
Obstkuchen im Glas
55min
Mohnpalatschinken mit Zwetschkenröster
55min
Knusprige Melanzani auf Creme-Kohlrabi
1h
Zwetschkenkoch mit Schneenockerln
50min
Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse
50min
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1h 20 min
Erdäpfel-Schwammerl-Gulasch
1h