難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 75 g almond milk or dairy-free milk of choice
- 125 g hazelnut cocoa spread
- 100 g agave syrup
- 135 g rolled oats
- 25 g oat bran
- 50 g puffed rice
- 25 g cocoa powder, unsweetened
- 20 g protein powder
- 8 - 10 drops peppermint extract, to taste
- 90 g dark chocolate chips
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 834 kJ / 199 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 28.2 g
- 脂肪
- 7.4 g
替代食譜
Chocolate Banana Smoothie
5 分
Multi-seed Cocoa bars
50min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars
1h
Oats, Coconut and Honey Balls
25min
Peanut Snack Bars
1h 30min
Apple and Peanut Cereal Bars
50min
Chocolate Pancakes
35min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 分
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45min
Chocolate Lava Cookies
1小時 40 分
Mixed Nut Cereal Bars
2小時 30 分