Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem

Name: Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 sklenic
Ingredients: 2 banány; 150 gramů baby špenátu; 200 gramů čerstvého ananasu; 500 gramů mandlového mléka; 250 gramů kokosového jogurtu; 300 gramů ledových kostek; 2 polévkové lžíce arašídového másla

4.7 (3 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 5 分

份量 8 sklenic

食材

2 banány, na kousky (3 cm)
150 gramů baby špenátu
200 gramů čerstvého ananasu, na kousky
或 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného
500 gramů mandlového mléka, studeného
250 gramů kokosového jogurtu
300 gramů ledových kostek
2 polévkové lžíce arašídového másla
或 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků

營養價值: 每 1 sklenici
卡路里: 623 kJ / 150 kcal
蛋白質: 5 g
碳水化合物: 17 g
脂肪: 6 g
纖維: 2.3 g