難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
或 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
或 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- 營養價值
- 每 1 sklenici
- 卡路里
- 623 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 分
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Energy smoothie
10 分
Jahodové poháry
40min
Chilli čokoládová zmrzlina s whiskey sirupem
14小時 20 分
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 分
Čokoládová zmrzlina bez vajec a laktózy
10h 20min
Mandlové Matcha Latte
10 分
Vláčné čokoládové bábovičky
50 分
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 分
Acai-smoothie miska
10 分
Smoothie pro duševní pohodu
10 分