難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 gramů růžového grapefruitu, oloupaného, bez jader, na kousky
- 50 gramů banánů, na kousky
- 10 gramů limetkové šťávy
- 160 gramů pomeranče, oloupaného, bez jader, na kousky
- 50 gramů jahod
- 6 kostek ledu
- 營養價值
- 每 1 sklenice
- 卡路里
- 321 kJ / 76 kcal
- 蛋白質
- 1.36 g
- 碳水化合物
- 19.6 g
- 脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 2.79 g
替代食譜
Energy smoothie
10 min
Energy džus
10 min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 min
Jahodovo-cheesecakový milkshake
40 分
Smoothie z kiwi a bazalky
30 min
Jahodové smoothie
30 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Mangový stimul
10 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Svěží džus pro zářivou pleť
10 min
Green fresh
10 min