Smoothie bowl s malinami a chia semínky

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

5.0 12 評分

準備 10 分

總時間 10 分

2 porce

食材

50 gramů kešu ořechů
200 gramů malin plus na ozdobu

200 gramů mražených malin, předem rozmražených
150 gramů bílého jogurtu
70 gramů mléka
110 gramů avokáda zralého, velmi měkkého, na kousky, plus navíc na ozdobu
40 gramů javorového sirupu
10 gramů čerstvě vymačkané šťávy z limetky
2 polévkové lžíce ovesných vloček na ozdobu
2 čajové lžičky čokoládových hoblin na ozdobu
½ polévkové lžíce chia semínek na ozdobu

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 14 g

卡路里 2434 kJ / 581 kcal

脂肪 37 g

纖維 13.7 g

碳水化合物 40 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SMOOTHIE BOWL 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Čokoládový krém

10 分

Makové mašličky

1小時

Čokoládové perníčky

1小時 45 分

Krém z bílé čokolády s mangovou omáčkou

2小時 40 分

Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami

8小時 20 分

Banánové smoothie s arašídy a jogurtem

5 分

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 分

Virgin citrónový koktejl s tymiánovým sirupem

45 分

Lososové rizoto s fenyklem

25 分

Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)

25 分

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné

50 分

Chřestový krém se sýrovými chipsy

50 分