難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 banány
- 1 balíček měkkého tvarohu
- 1 polévková lžíce rozinek
- 4 polévkové lžíce smetany
- 6 polévkových lžic bílého jogurtu
- 1 polévková lžíce sezamových semínek
- 2 polévkové lžíce medu
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1654 kJ / 395 kcal
- 蛋白質
- 25.1 g
- 碳水化合物
- 51.9 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Tvarohový krém - Termix
1小時 10 分
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Ovocný pohár s jogurtem
25 min
Knedlíčky se salámovou náplní
50 min
Tvarohový krém - Termix
1小時 10 分
Červené smoothie s cornflakes
5 分
Sladká pěna z ricotty
1h 5min
Milkshake s chutí jablečného koláče
30 min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 分
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10 分
Těstoviny se šunkou a sýrem
25 min
Tvarohovo-smetanový krém
10 分