Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.7 227 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 raciones

食材

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
200 g de quinoa en grano
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

營養價值每 1 ración

卡路里 239 kcal / 997 kJ

蛋白質 7.76 g

脂肪 9.43 g

碳水化合物 29.91 g

纖維 6.77 g

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