Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.7 227 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 raciones

食材

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
200 g de quinoa en grano
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

營養價值每 1 ración

卡路里 239 kcal / 997 kJ

蛋白質 7.76 g

脂肪 9.43 g

碳水化合物 29.91 g

纖維 6.77 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sin gluten, sin límites 94 食譜
西班牙

您可能還喜歡...

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 分

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

30 分

Cocción de arroz integral

Cocción de arroz integral

35 分

Arroz integral precocido

Arroz integral precocido

2小時 30 分

Arroz integral con atún y alcachofas

Arroz integral con atún y alcachofas

50 分

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 分

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

25 分

Quinoa con acelgas y pollo

Quinoa con acelgas y pollo

30 分

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

35 分

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2小時 50 分

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1小時 30 分

Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 分