難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 片 帶皮鴨胸 (約250克)
- ¾ 茶匙 黑胡椒粉
- ¾ 茶匙 乾燥百里香
- 1 茶匙 蜂蜜, 需多備一些
- 2 ½ 茶匙 橄欖油
- 2000 克 水
- 100 克 紫洋蔥, 切長條
- 40 克 紅甜椒, 切長條
- 40 克 黃甜椒, 切長條
- 40 克 小黃瓜, 切長條
- 40 克 蘆筍, 切去底部較硬的部份
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- ½ 茶匙 鹽
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1566 kJ / 375 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 27 g
- 纖維
- 2 g
