時蔬舒肥鴨胸

時蔬舒肥鴨胸

5.0 3 評分

準備 10 分

總金額 1小時 10 分

2 人份

食材

帶皮鴨胸 (約250克)
1 片
黑胡椒粉
¾ 茶匙
乾燥百里香
¾ 茶匙
蜂蜜需多備一些
1 茶匙
橄欖油
2 ½ 茶匙
水
2000 克
紫洋蔥切長條
100 克
紅甜椒切長條
40 克
黃甜椒切長條
40 克
小黃瓜切長條
40 克
蘆筍切去底部較硬的部份
40 克
鹽
½ 茶匙

營養價值每 1 人份

卡路里 375 kcal / 1566 kJ

蛋白質 22 g

脂肪 27 g

碳水化合物 17 g

纖維 2 g

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