![Smoothie potiron-noisette et graines de chia Smoothie potiron-noisette et graines de chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2960B96A-4E84-4279-9DBA-E7B35EB40C22/Derivates/DB5AB8C7-87AE-4FBD-B0F3-167E0BE57F60.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de cassonade
- 200 g de chair de potiron
- 500 g de boisson végétale à la noisette
- 1 c. à café de poudre de caroube (非必選)
- 20 g de purée de noisette
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 gousse de vanille, fendue dans la longueur
- 2 c. à soupe de graines de chia
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 505 kJ / 120 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 14.2 g
- 脂肪
- 6.2 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Velouté pomme, carotte, céleri et betterave
40min
Pain à la spiruline
2h 40min
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2小時
Smoothie à la spiruline
5min
Chocolat chaud sans lactose
15min
Aubergine au tofu
1h
Smoothie betterave, banane et kiwi
10min
Smoothie carotte-noix de coco
15min
Gaspacho fenouil et pomme granny-smith
15min
Purée d'amande au miel
30min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5min
Soupe froide pomme-betterave
30min