Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

4.7 11 評分

準備 15 分

總時間 1小時

2 porce

食材

60 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
¼ červené papriky bez semínek, na kousky
3 - 4 cherry rajčata napůl
1 mango, zralé dužina, na kostky (1x1 cm)
2 snítky čerstvé máty pouze lístky
4 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
¼ čajové lžičky mletého kmínu
1 - 2 špetky mořské soli podle chuti
1 - 2 špetky mletého černého pepře podle chuti
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
200 gramů bílé cizrny, konzervované propláchnuté a scezené
40 gramů goji předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 16 g

卡路里 1859 kJ / 443 kcal

脂肪 10.5 g

纖維 10.7 g

碳水化合物 66 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Quinoa 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Tilápie s červeným kari

40 分

Banana bread mug cake

10 分

Paprikovo-cuketový quiche

1小時

Čokoládová rakev (bez lepku)

1小時 5 分

Chai latté

30 分

Acai-smoothie miska

10 分

Cajunské krevety na salátovém lůžku s ananasovou salsou

25 分

Tuňáková směs s citrónovou majonézou

45 分

Mug cake s citrónem a mandlemi

20 分

Slaný koláč s quinoou, slaninou a fazolemi

1小時 5 分

Quinoa sushi

2小時 45 分

Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem

35 分