Acai-smoothie miska

Name: Acai-smoothie miska
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 30 gramů mandlí; 150 gramů mražených malin; 40 gramů mandlového mléka; 2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého; 2 kusy datlí, bez pecek; 1 ½ banánu; 1 čajová lžička medu; 1 polévková lžíce chia semínek; 2 polévkové lžíce goji, sušeného

5.0 (5 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 10 分

份量 2 porce

食材

30 gramů mandlí
150 gramů mražených malin
40 gramů mandlového mléka, případně trochu navíc
或 40 gramů kokosového mléka, případně trochu navíc
2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého
2 kusy datlí, bez pecek (viz tipy)
1 ½ banánu, napůl
1 čajová lžička medu
或 1 čajová lžička javorového sirupu
1 polévková lžíce chia semínek
2 polévkové lžíce goji, sušeného

營養價值: 每 1 porci
卡路里: 1495 kJ / 357 kcal
蛋白質: 9 g
碳水化合物: 34 g
脂肪: 16.5 g
纖維: 14.7 g