難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 gramů vody
- ½ čajové lžičky mleté skořice, plus na ozdobu
- ½ čajové lžičky mletého zázvoru
- 1 rovná čajová lžička mletého kardamomu
- 12 hřebíčků
- 3 čajové lžičky sypaného černého čaje, například cejlonského
- 20 gramů třtinového cukru
- 500 gramů mléka, 1,5 % tuku, vychlazeného
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 330 kJ / 79 kcal
- 蛋白質
- 4.3 g
- 碳水化合物
- 11.3 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Mandlové Matcha Latte
10min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Masala chai
15 min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 min
Perníkové latté
35min
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45min
Snídaňové smoothie
10min
Citrónový mousse z jogurtu a smetany
2h 40min
Chia kaše s banánem
15 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Kurkuma chai
15 min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h