難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Quinoa
- 100 gramů tříbarevné quinoy
- 700 gramů vody, plus na namočení quinoy
- 3 čajové lžičky rýžového vinného octa
Náplň
- 5 plátků řasy nori
- 1 mrkev, na tenké hranolky
- 1 salátová okurka, na tenké hranolky (cca 5 cm dlouhé)
- 100 gramů uzeného lososa, na proužky
- ½ avokáda, na proužky
- sójová omáčka, na podávání
- wasabi pasta, na podávání
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 740 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 2 g
在選集內
替代食譜
Sýrové sovy
15min
Sushi rýže
55 分
Sójový jogurt (veganský)
無評分
Mražený šlehačkový dort s malinami
4小時 10 分
Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků
無評分
Chawan mushi (japonský předkrm)
35 分
RAW sushi se zázvorovou omáčkou
8h 30 min
Pivní cibulové kroužky
20 分
Rýžové onigiri v lunch boxu
1h 15min
Čokoládovo-oříškový milkshake
10 分
Zmrzlina s příchutí borůvkového cheesecaku
14小時 35 分
Slaný koláč s quinoou, slaninou a fazolemi
1h 5min