Rýžové onigiri v lunch boxu

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 1 評分

準備 50 分

總時間 1小時 15 分

4 porce

食材

1 polévková lžíce sezamového oleje
2 vejce
1 ½ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého
1000 gramů vody
200 gramů sushi rýže
200 gramů brokolice na malé růžičky
200 gramů mrkve na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
100 gramů plátkového sýra
100 gramů šunky, na plátky
1 polévková lžíce sezamových semínek, orestovaných
2 polévkové lžíce kukuřice, sterilované scezené
2 plátky řasy nori
sůl na osolení rýže
100 gramů listového salátu
200 gramů cherry rajčat

難易度

中等

營養價值每 1 porci

鈉 2062.7 mg

蛋白質 22 g

卡路里 1991.2 kJ / 475.9 kcal

脂肪 17.1 g

纖維 6 g

飽和脂肪 6.6 g

碳水化合物 60.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Kempování s dětmi 4 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Caesar salát s chřestem a jahodami

40 分

Bento box s pandami

1小時

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

55 分

Sushi rýže

55 分

Fermentovaná červená pšenice a houby

無評分

Kuskus s kuřecím a jehněčím masem a pikantními klobáskami

1小時 10 分

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1小時

Quinoa tabouleh

12小時 40 分

Quinoa sushi

2小時 45 分

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40 分

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

8小時 30 分

Krupicové noky

45 分