難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 cod fillets, boneless (approx. 100 g each)
- 450 g water
- 200 g extra virgin olive oil
- 15 garlic cloves
- 3 pinches ground cayenne pepper
- 300 g fresh spinach leaves
- ⅛ tsp fine sea salt
- 20 g liquid caramel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2437 kJ / 583 kcal
- 蛋白質
- 21.7 g
- 碳水化合物
- 8.3 g
- 脂肪
- 51.4 g
替代食譜
Pea Pod Flans with Yoghurt and Mint Cream
1小時 40 分
Salmon Soufflé
1小時
Baked spinach and eggs
35 分
Cod with citrus butter
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Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots
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Cranberry and Camembert Stuffed Chicken
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Pollock Croquettes with Olives
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Stir-fried noodles with vegetables
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Avocado Mayonnaise
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Mushroom pie
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