難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ červené chilli papričky, čerstvé, bez semínek
- 20 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného, na tenké plátky
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů cibule, napůl
- 6 stonků čerstvého koriandru, jen lístky
- 40 gramů oleje
- 1 ½ polévkové lžíce koriandru, mletého
- 1 polévková lžíce kari
- ½ čajové lžičky mletého římského kmínu
- 1 ¼ čajové lžičky soli
- 70 gramů rajčatového protlaku
- 500 gramů řeckého jogurtu
- 500 gramů filetů z kuřecích prsou, na kostičky (2 cm)
- 300 gramů cukety, na kostičky (2 cm)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1478 kJ / 354 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Indické kuřecí kari s chilli papričkou
25min
Indické kuře v jogurtu
1小時
Kuře po asijsku s citrónovou omáčkou
35 分
Penne s kuřetem a sladkou BBQ omáčkou
40min
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35 分
Karibské kari
45 分
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45 分
Chilli con carne
1小時
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55 分
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 分
Indické máslové kuře (Butter chicken)
1小時
Minestrone s pancettou
25min