紅藜麥彩蔬沙拉

紅藜麥彩蔬沙拉

5.0 4 評分

準備 15 分

總時間 35 分

6 人份

食材

紅藜麥
80 克
水
500 克
地瓜去皮，切小塊(約1公分)
200 克
橄欖油
4 大匙
葡萄酒醋
2 大匙
檸檬汁
2 大匙
鹽
1 茶匙
乾燥迷迭香
½ 茶匙
小黃瓜切小塊(約1公分)
80 克
牛心蕃茄切小塊(約1公分)
80 克
蘋果切小塊(約1公分)
80 克
美生菜取整葉
8 片

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

蛋白質 3 g

卡路里 729 kJ / 174 kcal

脂肪 17 g

纖維 4 g

碳水化合物 14 g

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