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南瓜藜麥溫沙拉

南瓜藜麥溫沙拉
4.3 4 評分
準備 20 分
總金額 55 分
2 人份
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食材

  • 南瓜 ，切三角型(約3公分)
    150 克
  • 藜麥 ，洗淨，瀝乾
    40 克
  • 水
    600 克
  • 蘋果醋
    1 大匙
  • 油
    3 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 蒜頭
    5 克
  • 新鮮綜合生菜
    90 克
  • 熟的白色鷹嘴豆
    50 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 388 kcal / 1622 kJ
蛋白質 13 g
脂肪 17.5 g
碳水化合物 52 g
纖維 12 g

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