裝置與配件
Pork Chops with Orange
準備 25 分
總時間 2小時 25 分
4 portions
食材
-
orange peeled and pith removed, in 8 segments (approx. 100 g), plus extra segments for garnish1
-
garlic clove1
-
cider vinegar1 Tbsp
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wholegrain mustard1 Tbsp
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runny honey3 Tbsp
-
olive oil plus extra for cooking1 tsp
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fine sea salt or to taste¼ tsp
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ground black pepper or to taste2 pinches
-
pork chops boneless (approx. 150 g each)4
-
dark brown muscovado sugar½ tsp
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water2 Tbsp
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
48.2 g
卡路里
1426 kJ /
341 kcal
脂肪
11.3 g
碳水化合物
11.7 g
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