
裝置與配件
Pork Chops with Orange
準備 25 分
總金額 2小時 25 分
4 portions
食材
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orange peeled and pith removed, in 8 segments (approx. 100 g), plus extra segments for garnish1
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garlic clove1
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cider vinegar1 Tbsp
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wholegrain mustard1 Tbsp
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runny honey3 Tbsp
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olive oil plus extra for cooking1 tsp
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fine sea salt or to taste¼ tsp
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ground black pepper or to taste2 pinches
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pork chops boneless (approx. 150 g each)4
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dark brown muscovado sugar½ tsp
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water2 Tbsp
營養價值 每 1 portion
卡路里
341 kcal /
1426 kJ
蛋白質
48.2 g
脂肪
11.3 g
碳水化合物
11.7 g
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