難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais, détaillés en petits dés
- 130 g de poivron rouge, épépiné et détaillé en petits dés
- 130 g de carotte, détaillée en petits dés
- 100 g de courgette, détaillée en petits dés
- 2 - 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
-
3
brins de persil frais
或 3 brins de ciboulette fraîche
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 321 kJ / 77 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 5.2 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Champignons farcis
45min
Pommes de terre épicées dans leur peau
55min
Tartare de tomate et de poivron
10min
Salade de poulet aux poivrons
1h
Brochettes de filets de sardine
1h 25min
Petits légumes de printemps au bouillon
35min
Salade de légumes du soleil au kasha
45min
Taboulé de quinoa
35min
Salade de dinde et haricots verts
35min
Salade de champignons aux deux citrons
1h 15min
Poivron farci au risotto de romarin
1h 15min
Salade d'hiver
35min