難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g de gingembre frais
- 80 g d'huile d'olive
- 550 g d'eau
- 200 g de graines de couscous
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g de sauté de porc
- 3 c. à soupe de curry en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de courgettes, coupées en rondelles
- 20 g de farine de blé
- 200 g de lait de coco
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3901 kJ / 935 kcal
- 蛋白質
- 65.5 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 52.3 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Filet mignon au cidre
35 分
Colombo de porc
1小時 20 分
Mijoté de porc au paprika
40 分
Sauté de veau au chorizo
1小時
Sauté de porc aigre-doux
1小時
Sauté de porc au cidre
1小時
Curry de porc au lait de coco et riz basmati
50 分
Sauté de porc à la provençale
1小時 5 分
Colombo de porc aux légumes
45 分
Filet mignon de porc à la moutarde et pommes de terre
30 分
Osso-buco
1小時 20 分
Rougail saucisse
50 分