難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 gramů slunečnicových semínek, máčených 2-4 hodiny ve vodě a scezených
- 210 gramů mrkve, na kousky
- 50 gramů řapíkatého celeru, na kousky
- 30 gramů červené cibule
- 40 gramů pasty tahini
- 60 gramů citrónové šťávy
-
1
polévková lžíce čerstvého kopru
或 1 polévková lžíce sušeného kopru - 1 čajová lžička japonské sójové omáčky typu tamari
- 2 červené papriky, menší, napůl, bez semínek
- 2 žluté papriky, menší, napůl, bez semínek
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1404 kJ / 336 kcal
- 蛋白質
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 21.8 g
替代食譜
Polévka z batátů s rybími kousky
40 min
Veganské sádlo
3h 15 min
Fazolový burger (veganský)
1小時 20 分
RAW kokosoví šneci
12h 20min
Banány s kokosovo-skořicovou omáčkou
40 min
Paprika a pórek s balzamikem
30 min
Veganský nářez na způsob sýra
6h 40 min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
無評分
Kokosový RAW bar
14h 25min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 分
RAW medové mandlové mléko
8小時 40 分
Hummus
5 分