難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 gramů slunečnicových semínek, máčených 2-4 hodiny ve vodě a scezených
- 210 gramů mrkve, na kousky
- 50 gramů řapíkatého celeru, na kousky
- 30 gramů červené cibule
- 40 gramů pasty tahini
- 60 gramů citrónové šťávy
-
1
polévková lžíce čerstvého kopru
或 1 polévková lžíce sušeného kopru - 1 čajová lžička japonské sójové omáčky typu tamari
- 2 červené papriky, menší, napůl, bez semínek
- 2 žluté papriky, menší, napůl, bez semínek
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1404 kJ / 336 kcal
- 蛋白質
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 21.8 g
替代食譜
Kokosové máslo
5 分
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 分
Čočka na kari s dýní v páře
1小時 15 分
RAW řepný dortík
1小時 25 分
Bob čorba
13h 15 min
Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo
1小時 10 分
Mandlové RAW brownies
2小時 5 分
Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem
2h 10min
Směs na proteinový chléb
10 分
Pohankové krekry s černuchou
1小時
Mrkvové pesto
30min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1小時 40 分